בטיפול, אנחנו לא "מתקנים" אתכם, אלא עוזרים לכם להבין את עצמכם טוב יותר
ולפתח דרכים חדשות וטובות יותר להשיג את מה שחשוב לכם באמת.
טיפול אישי בפגישות פרטניות איתי הוא מרחב בטוח בקליניקה שלי בהוד השרון או בזום,
בו נוכל יחד להכיר את הסיפור שלכם, ולחקור יחד את האתגרים, הקשיים והחוזקות שלכם.
אני עובדת בגישה האדלריאנית – גישה חכמה, חיובית ומעצימה
שמאמינה שכל אדם שלם מטבעו ובעל יכולת טבעית לצמיחה והתפתחות.
כשאני אומרת "אדם שלם", אני מתכוונת שאין בכם חלקים "שבורים" שצריך "לתקן".
המחשבות, הרגשות וההתנהגויות שלכם, גם אלו שמאתגרות אתכם כרגע,
הם חלק ממי שאתם והם התפתחו כדרך להתמודד עם אתגרים,
להרגיש שייכים ולהרגיש בעלי ערך.
איך נעבוד יחד
בפגישות שלנו נצא למסע משותף שבו:
- נכיר זה את זו - כדי לוודא שהחיבור בינינו נכון, ושיש תחושת נוחות וביטחון להתחיל.
- נזהה יחד דפוסים חוזרים – ונראה איך הם משפיעים ומקשים על חייכם.
- נבין לעומק את הסיפור שלכם – ונחקור כיצד הוא מעצב את הבחירות וההתנהגויות שלכם היום.
- נפתח מודעות חדשה – שתאפשר התבוננות אחרת על עצמכם ועל האמונות שמובילות אתכם.
- נבנה כלים מעשיים – ונתרגל אותם יחד, כדי שתוכלו לתרגם את ההבנות מהטיפול ליישום יומיומי בחייכם.
- ניצור שינוי אמיתי ומתמשך – דרך שותפות בינינו ואימון מתמשך בשינויים בחיי היומיום.
בטיפול, אנחנו לא "מתקנים" אתכם, אלא, בתהליך משותף לומדים להבין את עצמכם טוב יותר
ולפתח דרכים חדשות וטובות יותר להשיג את מה שחשוב לכם באמת.
מתי טיפול אישי יכול לעזור לכם?
טיפול אישי יכול להיות משמעותי במיוחד כשאתם מרגישים ש…
אתם חוזרים שוב ושוב על אותם דפוסים שמקשים עליכם.
יש פער בין מה שאתם רוצים באמת לבין מה שקורה בפועל.
אתם מתמודדים עם תחושות תקיעות, חוסר בהירות או בלבול.
אתם רוצים להבין טוב יותר את עצמכם ואת הסיפור הפנימי שמוביל אתכם.
חשוב לכם לפתח דרכים חדשות להתמודד עם אתגרי היומיום: בחיים, בזוגיות, במשפחה, בעבודה.
בטיפול שאני מציעה נוכל להתבונן יחד על החיים שלכם מזווית חדשה,
להבין מה באמת מניע אתכם, ולתרגם את ההבנות לכלים מעשיים
שיעזרו לכם ליצור חיים מספקים עם תחושת ערך טובה יותר עבורכם.
גישה שונה לטיפול
החיים שלנו מלאים באתגרים אמיתיים ומורכבים:
עבודה, זוגיות, הורות, מערכות יחסים.
אנחנו מתמודדים.
לפעמים מצליח לנו,
ולפעמים אנחנו מרגישים תקועים
או חוזרים על אותם דפוסים שוב ושוב.
מה שלא תמיד ברור הוא שיש לכולנו נרטיב פנימי :
סיפור חיים אישי שמלווה אותנו שנים, ומכתיב במידה רבה
איך אנחנו מפרשים את המציאות ואיך אנחנו בוחרים לפעול.
הסיפור הזה נבנה מתוך הדרך שבה גדלנו והאמונות שגיבשנו על עצמנו ועל העולם,
גם אם אנחנו בכלל לא מודעים לכך.
בטיפול אנחנו עוצרים לרגע ומביטים בסיפור הזה בעיניים חדשות….
לא מתוך ביקורת או שיפוט, אלא מתוך סקרנות וחמלה.
כשמבינים איך הנרטיב הפנימי שלנו עובד, נפתחת אפשרות אמיתית לבחור אחרת,
לנסות דרכים חדשות, ולבנות לעצמנו חיים שמתאימים יותר
למה שאנחנו רוצים להיות היום.
זכרונות מוקדמים
אוצר של תובנות
אחד הכלים המרתקים שאנחנו משתמשים בהם בטיפול האדלריאני
הוא עבודה עם זיכרונות ילדות מוקדמים.
אנשים לפעמים חוששים מלהתעמק בילדות שלהם בטיפול,
כאילו יש שם "מחשכים" שעדיף להשאיר קבורים.
אבל הגישה שלי שונה לחלוטין
אני רואה בילדות ובדרך בה הפכנו להיות "אנחנו" אוצר שלם של תובנות וחוכמה
שהתפתחה בכם מילדות וקיימת בכם עד היום.
והאוצר הזה שם כדי לגלות אותו, להכיר בו, ולראות את הכוחות שכבר קיימים בנו.
הכוחות האלה תמיד היו שם,
ולפעמים פשוט צריך לתת להם מקום וללמוד לעבוד איתם בצורה חדשה.
איך זיכרונות מוקדמים עוזרים לנו בטיפול?
אלא הסיפורים שבחרנו לשמר (גם מבלי ששמנו לב) ולבחירה הזו יש מטרה
אותם זיכרונות מאירים את הכוחות שלנו, את היכולות המיוחדות שלנו, ואת הדרך שבה התמודדנו עם אתגרי החיים כבר אז (וגם היום).
כשאנחנו מתבוננים בזיכרונות אלה יחד אנחנו לומדים מהם המון…
אנחנו מגלים, למשל, את החלקים המופלאים שבנו שהביאו אותנו עד הלום,
וגם לפעמים הם יאירו לנו על "טעויות קטנות" בתפיסה שלנו
שם לא מעט פעמים טמון המפתח האמיתי להתפתחות אישית.
מניסיוני, רגעי ה"אהה!" המשמעותיים ביותר בטיפול מגיעים כשאנשים מקשרים בין זיכרון ילדות מוקדם לדפוס בחייהם הבוגרים.
ההבנה הזו היא עוצמתית ומשחררת כי היא מאפשרת לנו לראות איך החלטות שקיבלנו כילדים (באופן שלא תמיד מודע) ממשיכות להשפיע עלינו כמבוגרים, רק שעכשיו יש לנו את האפשרות לבחור מחדש.
הכל יכול להיות אחרת, ועם המודעות מגיעה גם אפשרות בחירה מחודשת.
אצלי בקליניקה, אנשים מגלים כמה הם היו נבונים וחכמים כבר כילדים, וכמה הכוחות האלה קיימים בהם גם היום. הם לומדים להבין את הסיפור שלהם מזווית חומלת וחיובית – כזו שרואה את החוזקות, וגם את הפרשנויות הישנות שלפעמים מגבילות אותנו, ושאפשר לבחור בהן מחדש.
תהליך הטיפול
בטיפול אנחנו מבינים את הסיפור הפנימי, ומתוך המודעות יכולים לבחור אחרת ולהתאמן בשינויים בחיים עצמם.
כן, אנחנו נתייחס לקשיים, בוודאי, אבל נלמד להבין אותם באופן שיעזור לגייס אומץ ליצור שינוי. גם האדם שמרגיש הכי חלש עכשיו יגלה איתי שיש לו כוחות ויכולות, והן יהיו המנוע שלו ליצירת שינוי בחיים.
זה אפשרי – אני רואה את זה קורה מדי יום בקליניקה, וזה יכול לקרות גם לכם.
איך מתנהל הטיפול?
פגישות שבועיות של 60 דקות, בקליניקה שלי בהוד השרון או באמצעות זום.
תהליך הטיפול מותאם אישית לצרכים ולקצב שלכם, ומבוסס על יחסי אמון, כבוד והבנה הדדית.
בפגישת ההיכרות הראשונה, נכיר ונדבר על הציפיות והמטרות שלכם מהטיפול. במפגשים הבאים, ניצור יחד מרחב בטוח לחקירה, התבוננות וצמיחה.
הטיפול איתי הוא לא מסע ארוך אל העבר, אלא התבוננות על העבר וההווה לצורך הבנה ולמידה שתעזור לכם ליצור עתיד טוב יותר.
אנשים מספרים
קצת עלי כמטפלת
אני אוהבת בני אדם, מאמינה בהם, וסקרנית באמת לגבי סיפור החיים הייחודי של כל אחד ואחת. כמטפלת, אני מאמינה מאוד ביכולת של אנשים להתפתח ולצמוח, גם כשהדרך נראית מאתגרת.
בעבודה שלי אני רואה שוב ושוב איך אנשים מצליחים לשנות דפוסים ישנים, לרפא פצעים עמוקים ולראות אותם באור אחר, כזה של כוח ויכולת, ולבנות לעצמם חיים מספקים יותר.
ההכשרה שלי
• בעלת תואר שני בלימודי משפחה והסמכה כיועצת מומחית למשפחה
• מוסמכת בפסיכותרפיה אדלריאנית במסלול התלת-שנתי במכון אדלר
• מוסמכת בהתמחות בטיפול זוגי אדלריאני
• מנחת הורים ומשפחה מוסמכת מכון אדלר ומשרד החינוך – 17 שנים
• חברת סגל בבית הספר לפסיכותרפיה במכון אדלר
• מאמנת אישית מוסמכת האוניברסיטה הפתוחה והתמחות בבית הספר לאימון של מכון אדלר
בליווי שלי, תמצאו מרחב בטוח, מקצועי, חם וקשוב,
שבו תוכלו לחקור את עצמכם בכנות ולעשות את השינויים המשמעותיים שאתם מבקשים בחייכם.
אני מאמינה שאתם יכולים ואשמח ללוות אתכם בדרך.
הצעד הראשון לשינוי
לפעמים, הצעד הראשון הוא הקשה ביותר. אם אתם מרגישים שהגיע הזמן לשינוי,
אם אתם רוצים להבין את עצמכם טוב יותר או לשפר את מערכות היחסים בחייכם – אני כאן בשבילכם.
שאלות ותשובות על הטיפול
שאלות כלליות
הכל מתחיל בשיחת טלפון ראשונית, שבה תספרו לי קצת מה מביא אתכם אליי. אני אסביר על הגישה שלי ואתן מידע מלא על התהליך. אם נרגיש שמתאים לנו לעבוד יחד – אשלח לכם בוואטסאפ קישור ליומן שלי לתיאום הפגישה הראשונה, ומשם נצא לדרך.
פגישת טיפול פרטני נמשכת 60 דקות (זמן שמאפשר להעמיק ולעבוד, מבלי לאבד ריכוז ועולה 450 ₪.
אפשר לשלם במזומן, בהעברה בנקאית, באפליקציות תשלום (ביט/פייבוקס), או בלינק מאובטח שאשלח לתשלום באשראי. חשבונית נשלחת ישירות למייל
אין לי הסדר עם קופות החולים. לגבי ביטוח בריאות פרטי – זה תלוי בפוליסה שלכם וכדאי לבדוק מול סוכן הביטוח.
זה תלוי במטרות ובקצב שמתאים לכם. יש מי שמרגיש שינוי כבר אחרי כמה פגישות, ויש מי שבוחר בתהליך ארוך יותר. מבחינתי ההצלחה היא כשתרגישו תחושת ביטחון בעצמכם וביכולת שלכם ליישם את השינוי בחיים עצמם.
לא רק מדברים – אלא מבינים, ואז מחברים את ההבנה לכלים מעשיים ליישום בחיים. מניסיוני, מי שלומד וגם מתרגל – רואה תוצאות אמיתיות.
כן. טיפול פרטני מתקיים גם בזום וגם פרונטלית בקליניקה בהוד השרון – ושני האופנים יעילים באותה מידה.
כל מה שתשתפו נשאר בינינו. זו חובה מקצועית ואתית שאני מקפידה עליה.
בהוד השרון. הכתובת המדויקת נשלחת עם אישור הפגישה.
כן. פרטים על החניה יישלחו אליכם בוואטסאפ לאחר קביעת הפגישה.
מתחילים בשיחת טלפון. לאחר מכן אשלח לכם קישור ליומן שלי – שם תראו את כל המועדים הזמינים ותבחרו את מה שנוח לכם (כמו לקבוע תור לרופא 😊)
אני עובדת א’-ה’ וימי ו’ לסירוגין, בשעות מגוונות – כולל ערבים לנוחיותכם. כל המועדים מופיעים בלינק ליומן.
יש להודיע עד 24 שעות מראש. ביטול מאוחר יחויב במחצית התשלום (225 ₪), אלא אם מדובר במצב חירום או מחלה פתאומית.
אני מטפלת לפי הגישה של הפסיכולוגיה האינדיבידואלית – הגישה האדלריאנית. זו גישה חיובית ומעצימה, שרואה בכל אדם יצור שלם ובעל יכולת טבעית לצמיחה. במקום לחפש "אשמים" או "בעיות", אנחנו מתמקדים בכוחות ובדרכים שבהן אפשר ליצור שינוי חיובי בחיים.
שאלות ספציפיות
בדרך כלל אחת לשבוע. בתחילת התהליך חשוב לשמור על רציפות, ובהמשך אפשר לרווח בין הפגישות.
הטיפול הפרטני מבוסס על הגישה האדלריאנית ומותאם אישית לכל אדם. אנחנו מתמקדים בהכרת הסיפור שלכם, בזיהוי הכוחות ובפיתוח כלים מעשיים לחיים.
[קראו עוד על הגישה שלי וכיצד התהליך עובד]
בטיפול אדלריאני אנחנו עובדים עם זיכרונות ילדות מוקדמים – שהם בעצם אוצר של ממש. הכוחות, ההבנות והדרכים שבהן למדנו לראות את העולם כבר בילדות המוקדמת עדיין מלווים אותנו גם היום. כשאנחנו מתבוננים בזיכרונות האלה, אנחנו מגלים שהעולם הפנימי שלנו מלא ועשיר, ושכבר יש בתוכנו את הכוחות והתשובות לייצר שינוי ולבנות את החיים שאנחנו רוצים.
זה מוכר :) אבל הגישה שלי לא מתמקדת ב"חפירה" בטראומות או בילדות. למעשה זה בכלל לא העיקר אלא רק כלי עזר חיובי ובונה. אנחנו מתבוננים בילדות בשביל הלמידה, כמאגר של חוכמה וכוחות, ורואים איך הילד או הילדה שהייתם מצא/ה דרכים להתמודד – ומתוך זה לומדים להכיר את עצמכם ולבחור דרכים חדשות בהווה. וזה מרגש לראות כל פעם מחדש כמה זה תורם להתפתחות האישית.
כולנו עוברים תקופות שבהן מרגישים מותשים, חסרי כוחות או אפילו "שבורים". בעיניים שלי אתם לא שבורים – אלא שלמים ובעלי יכולת טבעית לצמיחה. התחושה הזו היא סימן שהדרכים הישנות כבר לא משרתות אתכם, והיא בעצם הזמנה לגלות מחדש את הכוחות שכבר קיימים בתוככם ולבנות בעזרתם דרכים חדשות שמתאימות לכם באמת.
זה בסדר גמור. רבים מגיעים עם תחושה כללית של חוסר זרימה או רצון להרגיש טוב יותר. בפגישות הראשונות נבין יחד מה באמת חסר או מפריע, ולאן תרצו להגיע.
זה טבעי לחלוטין. לא חייבים לספר הכל בפגישה הראשונה – נתקדם בקצב שלכם. האווירה בטיפול היא בטוחה וחמה, ורוב האנשים מגלים שזה נעשה קל יותר עם הזמן – ואפילו שמחים ונהנים מהמפגשים והתהליך.
טיפול פרטני מתמקד בהבנה עמוקה של הדפוסים, החוויות והמשמעויות שבנו אתכם – ומשם ביצירת שינוי פנימי שמחזיק לאורך זמן. אימון אישי מתמקד יותר בהצבת מטרות ובצעדים פרקטיים להשגתן. בטיפול אדלריאני אנחנו משלבים את שני העולמות – גם עומק וגם כלים מעשיים.
זה קורה להרבה אנשים. לפעמים זה לא היה העיתוי הנכון, לפעמים השיטה או החיבור עם המטפל לא התאימו. כאן אנחנו מתבוננים גם בחוויה הזו, כדי להבין מה לא עבד ולהבטיח שהפעם תרגישו שהתהליך מתאים ומקדם אתכם באמת.
תרגישו את זה – פחות לחץ, יותר ביטחון עצמי, יחסים טובים יותר, קבלת החלטות קלה יותר. לעיתים גם הסביבה תשקף לכם את השינוי.
